[...] kontuzji" jest nieporozumieniem". hmnn no tak, bo Ty naprawdę myślisz że gdy się ma kontuzję stawu która boli jak s***wysyn to naprawdę myślę o tym żeby mimo wszystko zmusić tę jedną, konkretną cześć barku do wzrostu tak? mimo bólu mam się męczyć, bo tylko ta partia mnie satysfakcjonuje tak? nie! po prostu walę to na całej linii [...]
[...] rok(co widac w moim dzienniku) spedzilem na wielu eksperymentach i dokonalem niewiele, po za duza nauka techniki, ,ogarnieciem roznych systemow treningowych np. Mimo wszystko zawsze polecam metode: najpierw zrzuc balast, a potem sie martw o proporcje itd Dlatego nie martwcie sie o te bice panowie... Znaczenie miesni plecow w zyciu [...]
[...] już wtedy niezłe. Pojawił się pewnie jedynie doping w postaci poprawiającego wytrzymałość, wspomagającego regenerację i ewentualnie jakichś pobudzających środków (słowem wszystko to co może zminimalizować negatywne skutki dużej liczby zawodowych walk jaka wtedy była już na ich koncie). Jednak, uwaga, uwaga, nie przesadzałbym i nie [...]
[...] o 10tej. Więc mają ok 6h by skończyć pracę i wracamy z powrotem do Bydzi, także trochę nie mam czasu na przyjemności. Ale do rzeczy : PODSUMOWANIE DNIA Dieta Dziś było wszystko według planu, z jednym małym odstępstwem. Miałem obsuwę czasową i zacząłem trening o 17:40. Zaraz po zjadłem posiłek potreningowy i kolację ok 21:30. Nie ma tragedii [...]
może to Ci pomoże, zaznaczam, że zerżnięte z innej stronki, ale dosyć przystępnie napisane " Nasz organizm utrzymuje homeostazę, przynajmniej stara się takowa zachować jeśli chodzi o obrót , stężenia, oraz oddziaływania hormonów. W przypadku kiedy zostanie podany z zewnątrz steroid anaboliczny, wykazujący wpływ androgenny -( a wszystkie SAA [...]
Rrumcek - za młody jesteś i dlatego myślałeś o gangsta a mi chodziło o spodnie od garnituru Polaco - tak, tak wszystko wskazuje, że będą zawydy w Poznaniu. Jeszcze negocjuję z właścicielem siłowni a ostateczna decyzja co i jak niebawem. Już dzisiaj zapraszam michał, TomQ - dokładnie, chodziło o spodnie od garnituru, ach ta dzisiejsza młodzież [...]
[...] jakby sie chciało, przecież chodzi o to aby to wypić, a to juz bez problemu bo ta zawiesine pije sie normalnie, bezproblemowo... " Apok po części się zgodzę że nie wszystko musi się rozpuścić , ale nie rozmieszasz tego w szklance widelcem jak kreatynę , no chyba że ktoś lubi takiego bełta . W reklamie Nutrfarmu "BCAA Xplode to [...]
[...] ****wwwwwwwwwwwaaaa jakie spadki ****a?! pisalem juz o o przypadku kumpla jak nie trzymasz michy po cyklu i odpowiedniego treningu na po HGH poleci nawet a to juz INNI INTELIGENTNI UZYTKOWNICY FORUM(oprócz zk12) wiedza co to jest za półka!!! i wiedza dobrze ze bez michy poleci wszystko!!!!! zk12 prosze cie o przysługe: WY******LAJ!!!!!!!!!!
[...] głupotę Twojego toku rozumowania, widzę, ze nie zrozumiałeś, więc napiszę prościej: załóżmy, że będziesz dawkował ileś tam mg na tydzień, to co za różnica czy wbijesz to wszystko w 1 ml o większym stężeniu czy kilku o mniejszym?? wypełnij ankietę porządnie to pogadamy o dawkach ponawiam pytanie: "to co w diecie i 2 dawki odzywki " a [...]
[...] beż żadnej progresji podnosiliśmy ogromne ciężary dodając kilogramów raz na jakiś czas jak nam się zachciało. Meritum mojego problemu polega na tym że teraz kiedy już wszystko miało być lepiej, poprawiłem co mogłem, pierwszy raz od 3 lat wyglądam jak zwykły Zenek który nigdy nie ćwiczył! O co chodzi?? Jeśli ktoś uważa że mój post [...]
[...] tym wiedza kazdy o tym wie(bo nie ma kogos zeby uwierzyl ze on zrobil taka muskulature na suplach ktore reklamuje) Wiec nie pyerdol zeby stracil sponsorow. Jak gada ze nie bierze to az posmiac sie mozna z niego. tak masz pojęcie znasz jakiegoś zawodowca? bo ja znam paru i mają w umówie powiedziane zero słowa o koksie w wywiadach i wszystko proste
[...] człowieka świata. To jest wielobój siłowy, a nie podnoszenie ciężarów. Tam trzeba biegać z kulami, rzucać dużymi elementami na odległość. Jest tam praktycznie wszystko. Trzeba ciągnąć samochody. To nie jest podnoszenie ciężarów, tam trzeba mieć zwierzęcą siłę. Najman nie bał się wyjść ze zwierzakiem, który od 9 lat jest na samym [...]
Ogólnie mi chodzi o to czy można temu jakoś zapobiec podczas cyklu. Bo po cyklu to clomid i wszystko wróci do normy, ale co zrobić aby podczas nie było bloku. Ogólnie jestem w takiej sytuacji, że nie mogę powiedzieć swojej dziewczynie że coś biorę (jest bardzo przeciwna temu)ale nie może też tego zauważyć. Jeśli chodzi o przyrost masy to powiem że [...]
[...] nabarałam albo wody albo nie wiem czego bo czuję się pełniejsza i czuję znowu swoje boczki. Był moment ze bylo juz tak dobrze. Na dodatek to ta praca calkowicie mi rozwala wszystko raz ide spac o 24 raz idę spac o 2 a raz ide spac o 6 rano mimo tego jem te 6 posilkow. Boli mnie to ze wszyscy siedza piją frappe z mlekiem a ja nie mogę. boli [...]
Im krotsze przerwy tym mniejszy ciezar im mniejszy ciezar tym bardziej wysilek przechodzi z beztlenowego do mieszanego i zamiast sily ksztaltuje sie wytrzymalosc silowa. Jesli chodzi o przerwy to duzo jak zwykle gra indywidualnosc. Niektorzy o wyzszym stopniu wytrenowania szybciej osiagaja pelny odpoczynek miedzy seriami ktory np jest potrzebny w [...]
[...] 80% społeczeństwa, a spora grupa przez cały rok. Wiadomo, że dawki suplementów rzędu 200-400 IU nic kompletnie nie dają, trzeba je zwiększyć lekko licząc 5-10 krotnie. To wszystko wiadomo od lat, ale co z tego? Zastosowanie powszechnej suplementacji witaminą D zmniejszyłoby zyski koncernów farmaceutycznych nawet o kilkanaście procent, a [...]
[...] na porcje 30g) to będzie tego stanowoczo za dużo. Jasne, że w tych pomiarach nie ma też co przesadzać, niemniej zależy mi na rozwianiu tej niescisłości (mam tylko nadz. że wszystko jasno napisałem). Teoretycznie można olać tu zabawę z miarką (tym bardziej, że to Olimp) i sypać proch łyżkami, jednak - jak już pisałem - dość cieżko odmierzyć [...]
[...] wiesz nic o człowieku a piszesz mu takie rzeczy , zastanów się co piszesz , pozatym autor powinien dać ankiete działu A co do autora tematu to poco zadajesz pytania skoro wszystko wiesz? Diety mieć nie musisz bedziesz cwiczyć codziennie , i co najwazniejsze nie wiem skad to wiesz ze pudzian nie ma dietyograniczony jestes. Zmieniony przez - [...]
[...] wizualne najlepiej widoczne przy facie na poziomie =<15 %, branie wina przy facie 20 czy 25 % jest totalnym nieporozumieniem, chyba ze naszym priorytetem niejest kulturystyka). Oczywiscie wszystko warunkuje genetyka, kazdy inaczej reaguje na chemie i są to wyłącznie moje obserwacje, mysle ze kolega Gladiator4 w pełni sie ze mną zgodzi. Pozdr
[...] to zapewne moja wina i tego, że zmniejszyłam sobie metabolizm. Nie wiem jaka kolejność jest odpowiednia: najpierw aeroby czy ćwiczenia? Co do biegania i skakanki to lepiej wszystko w takim samym tempie czy lepszy efekt da naprzemiennie wolno szybko? Bardzo proszę o rady i z góry dziękuje za odpowiedzi. Zmieniony przez - Izuk w dniu [...]
REWOLUCJA! - powrót do podstaw? ;]
